维生素对骨骼的增长发育有密切关系,特别是维生素D,能促进肠道对钙,磷等无机盐的吸收,如果体内缺少维生素D,身体内的钙,磷就会减少,从而影响骨骼生长发育,所以青春期长高需要注意保持合理膳食,增进营养,多吃含维生素D的食物,以补充身体生长发育的需要。
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