青春期的孩子长时间得到阳光照射,有助于体内维生素D的合成,补充充足的维生素D有利于钙质吸收,因此有助于身高发育,所以在阳光充足的时候,大家不妨在阳光下多活动活动,这样既能得到充足的阳光照射,而且还通过运动促进了血液循环,增加了骨骼组织供血,有助于长高。
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