保持高质量睡眠

阿尔法Go 2023-05-30 15:10:03 浏览量:216
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青春期的少年在进入睡眠状态之后,身体内的生长激素分泌会变得旺盛,对身高发育有重要影响,还可以让大脑神经和肌肉得到松弛,因此青春期少年应该要注意保持高质量的睡眠,最好每天能在十点钟以前睡觉。

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