海参是一种海产品，主要含有蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物、维生素、矿物质、海参多糖、海参皂苷、脑苷脂等营养成分和活性物质，食用后对机体的补益性是很强的，一般来说正常食用都不会对健康产生什么危害，所以女人吃海参并没有副作用。
但需注意的是，由于海参补益的效果很强，食用过多后不易消化吸收，所以在食用海参时需要注意控制剂量，以免引起消化不良、上火等不适。
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海参