多喝温开水、多运动。
山药的性质比较平和,一般在适量食用的情况下是不会上火的,如果吃了山药之后出现了上火症状的话,那么有可能是因为采用了辛辣刺激的做法,或者搭配了其它一些上火的食物一起吃。
此时建议可以适当地多喝一些温开水,多运动一下来促进身体的血液循环,提高身体的新陈代谢,从而来降低体内的火气。
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