都可以，根据自身需求选择。

橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，口感甘甜多汁，其中含有大量的维生素c、维生素e、蛋白质、糖分、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质，适量吃具有一定清热解毒、化痰理气等；而沃柑是晚熟型的杂柑（杂交柑橘）品种，结合了橙子和橘子的优点，口感甘甜、果皮脆薄，会比橙子好吃一些，但就营养价值来说，其实两者相差不大，女性生活中可以根据自身需求进行选择。

沃柑 橙子

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