对此要保持凉爽、补充水分、提高警觉。在保持凉爽方面，根据气象局预报，倘若未来一周各地气温仍有32℃至36℃的可能，若没保持身体的凉爽可能会提高热伤害的发生。建议长者穿着轻便、浅色、透气、排汗功能的衣物，戴上太阳眼镜及遮阳帽，以避免吸热。

于户外活动注意防晒，戴太阳眼镜、宽边帽及擦防晒乳。洗澡也可以利用水带走暑热，藉由温水使皮肤微血管扩张，增加散热。此外，不可将老年人单独留置在高温密闭的室内或停泊在室外的车内。

秋季养生 老年人

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