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先无氧后有氧会掉肌肉吗

妙汇APP 2023-05-28 12:12:15 浏览量：222
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这种情况是存在的，主要原因是皮质醇含量的升高，它的主要影响就是分解肌肉，研究显示有氧运动对于皮质醇的增加帮助很大，从增肌的角度来看，是不建议在无氧训练后再进行有氧的。

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