视情况而定。
虽然以面粉来跟米饭相比的话面粉会更容易消化一些，但是由于饺子中还含有一些肉馅和菜馅，所以如果是以饺子跟米饭相比的话，米饭相对来说会容易消化一些。
但是因为每次吃米饭的时候一般都不会光吃米饭，也会搭配上一些肉类、菜类等一起食用，所以也是比较难消化的，如果感觉腹胀不消化的话建议在饭后可以适当地散散步来帮助促进消化。
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