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碱性食物对人体有哪些好处

极客薄荷 2023-08-30 15:21:03 浏览量：269

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碱性食物多存在于水果、蔬菜中，适量的进食碱性食物对人体有补充营养、增强体质、提高免疫的作用，但是如果只吃碱性食物，就会出现蛋白质、脂肪摄入不足的情况，致使人体营养不良，酸碱平衡失调，影响身体的正常代谢和发育，因此建议在吃碱性食物的同时，搭配肉类、淀粉类酸性食物一起吃，使人体保持酸碱平衡，营养均衡的状态。