薏米

绿豆有很好的清热祛湿作用；而薏米味甘性寒，具有很好的利水消肿、健脾去湿功效，是中医调理中最常使用的一种利水祛湿药，与红豆煮粥长期食用，祛湿效果显著。

红豆

红豆味甘酸性平，营养价值丰富，具有健脾利水、解毒消痈、消利湿热等作用，不仅是美容养颜的圣品，也是祛湿效果极佳的食物，与绿豆一起煮着喝，具有一定去湿气作用。

山药

山药味甘性平，归脾、肺、肾经，健脾养胃效果很好；而脾胃强健可以促进湿气更好的排出体外；和绿豆一起吃，可以增强祛湿效果。

绿豆 排毒 湿气

以吃货的名义