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生吃莲子的好处
色界控
2023-09-05 11:28:02
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1、调节血压。莲子中含有丰富的生物碱，适量食用一些对于本身血压偏高的人具有很好的调节作用。
2、补充营养。莲子中含有多种人体所需的矿物质以及微量元素，经常食用可以为人体补充营养，提高机体的免疫能力。
3、镇定安神。莲子中富含维生素，适量食用可以为人体除烦去燥，对于失眠等症状有很好的缓解作用。
莲子