榛子中富含蛋白质、脂肪等物质,要是过量食用的话,胃肠负担就会比较重,出现腹胀、腹痛、便秘等不良现象。
榛子性温热,且富含脂肪,食用后可产生较大热能破坏机体的阴阳平衡,引起口唇发干、口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状。
榛子的热量很高,每100克就有561大卡左右了,要是经常食用过多的话,很容易导致机体摄入的热量超标,进而引起肥胖。
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