女人每天适量喝一些椰子水是比较好的。

椰子水的营养价值以及食用价值是很高的，其中含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸、蛋白质以及多种矿物质成分，女性长期适量喝，能为其补充充足的养分，具有一定生津解渴、美容养颜以及提高免疫力的作用，对于女性健康是很好的。

但对于体内寒气较重的女性来说，不建议过量喝椰子水，毕竟椰子水性凉，过量喝可能会导致其寒气加重，诱发一些不适症状，对其健康造成威胁。

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