建议3-5天停一次最好。
维生素c作为一种药物，如果仅仅是为了补充身体，那么一般是不需要吃太久的，一般建议吃个3-5天就可以停止了，继而从食物中提取足够的维生素C，吃太多额外的吃维生素C片，不仅不会于人体消化吸收，反而容易对人体的健康造成伤害，所以维生素c建议每吃3-5天停一次，然后检查自身的情况再决定吃不吃最好。
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维生素C