调节内分泌可以多吃一些含维生素和抗氧化剂的蔬菜水果,如香蕉,梨子,橘子,樱桃,生菜,芹菜等,生菜,芹菜有助于健肾,健肝和健脾,能很好的消化吸收对肝,肾,脾有益的食物,维持荷尔蒙分泌平衡,避免身体出现不适情况。但需要注意的是,榴莲,龙眼,干果等食物不宜多食,以免造成上火,从而加重内分泌失调症状。
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