人体骨骼中有99%的钙,磷,镁等基础矿物质元素,因此在补充足够的钙质和营养的同时,其他矿物质元素的补充也是青春期孩子长身高的必要条件,日常饮食中可以多吃鱼类,动物内脏等食物来摄取身体发育所需的这些矿物质,这样有助于骨骼的正常发育,让骨骼变得更加坚韧。
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