可能是运动过量了,减肥的时期许多人遵循大运动量消耗,低热量摄入的原则,当你的运动量非常大时,脂肪代谢导致皮质醇含量增加,使得血糖含量也增加,此时身体会减少脂肪的燃烧,并且你还减少了摄入,那么身体就会发出信号。减缓所有的能量消耗,即使你再努力,效果也不佳。
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