可以吃。
莴笋的热量是非常低的,100克莴笋的热量只有15千卡,因此即使一次吃多了莴笋也不会造成体内热量增加,而且莴笋是高钾低钠食物,钾元素十分丰富,食用能帮助排出身体多余的水分,对于水中虚胖型人群来说是很不错的食物,因此减肥期的人群是可以吃莴笋的。
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