适当的吃一些西梅可以起到减肥的作用。
西梅中含有丰富的膳食纤维,食用西梅可以促进肠道蠕动,而且西梅中的能量较低,每一百克西梅中仅含有42大卡热量,适当的食用一些西梅可以起到补充营养、促进肠道蠕动的作用,有助于减肥,减肥最重要的是管住嘴和迈开腿,想要减肥的话,每天还可以进行适度的运动,通过运动消耗热量,饮食上避免一些高热量的食物,长期坚持可以起到不错的减肥效果。
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