1、肩膀颈部紧张

肌肉拉紧和紧绷是颈部疼痛的主要原因。这通常是因为长时间坐办公桌和使用电脑导致肌肉过度被使用的缘故，这会导致肩颈和背部肌肉过度伸展，引起疼痛。

2、脊椎不够灵活

当我们积极参与活动时，脊骨之间的软盘会像冲击吸收器般扩大，帮助提供椎间盘营养、新鲜血液和氧气。如果久坐，这些椎间盘会失去平衡，也会饿死这些重要的营养素。

3、椎间盘的损坏

很少移动会剥夺椎间盘的营养、血液和氧气，增加椎间盘突出的风险。坐着时，脊椎会承受大量的压力，重量分布不平均，这会导致脊椎曲线扭曲。

久坐的危害 久坐

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