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提肛运动做多久能治疗遗精

剁手日记 2022-09-07 08:20:03 浏览量：285
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坚持1-3个月才能慢慢见效。

想通过提肛运动来改善遗精，不是几次就能见效的，需要循序渐进的长期坚持才能有良好的效果，通常是需要坚持1-3个月，具体时间因为个人情况不同有差异。

提肛运动 遗精
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