卧推时腰部需要适当的弓起。
力量举运动员比赛时的目标是举起更重的重量，而不是在比赛时独立锻炼胸肌。因此他们需要让整个腰部弓起，这样可以缩短杠铃上升的路程，并且可以借助于全身的力量，举起更多的重量。
普通训练者训练时腰部也需要适当的弓起，这样可以收紧和稳定肩胛骨，使肩部贴紧凳面，不会随着推起时运动而导致借力。
潮流派
大栗子同学
布拉多尔
时尚女王
盲眼大叔
Go好货
诗情柔意
楠子
湘ICP备20001444号-5 | © Copyright©2022
搜索你感兴趣的问题
食客享
2022-09-17 17:55:01
浏览量：242
搜索你感兴趣的问题
食客享
2022-09-17 17:55:01
浏览量：242
卧推