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卧推背部要挺起吗

诗情柔意 2022-09-17 17:55:01 浏览量：244
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卧推需要腰部也就是下背部弓起，而其他部位时不能挺起的。一定要保持头部、上背部和臀部始终紧贴凳面，不能离开。

卧推 腰部
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