使用正确的姿势进行骑行，重心放在臀部，避免用手臂支撑身体，减小手臂承受过多的重量。
选择其他动感单车课程或者减少用手臂的花式动作，尽量坐在椅子上骑行，将重心后移。
骑行后积极拉伸手臂，帮助手臂肌肉不要过于紧张，堆积在一起，拉伸后更修长。
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