许多人在骑车后会感到腿部很疲劳,有紧绷感,便认为腿粗了。那不过是锻炼后腿部充血,导致肌肉膨胀而已。这种状态会在停止运动后持续三个月之久,运动完用力拍拍你的大腿小腿还能加快恢复进程。本质上肌肉几乎是没有生长的,或者说生长的很微量。
动感单车作为有氧运动是不会长肌肉的,除非进行高强度的无氧运动才有可能让腿部长肌肉,才是造成腿粗的根本原因,而有氧运动消耗的是体内的糖、脂肪、氨基酸,只会减去多余脂肪。
演绎者
教主娜娜
新视线
京采食客
尼采
深测浅评
之大人
哎呦花吃
孤独的骑行家
电圈
湘ICP备20001444号-5 | © Copyright©2022