出现这样的情况主要是因为呼吸节奏出现了问题,推荐你使用腹式呼吸来跑步。
保持放松的状态,稳定匀速前进,掌握节奏感,与步频相协调,例如三步一呼三步一吸,根据强度来调整即可。
坚持很可贵
小橘子
缘自生活家居小站
渝源
好货搬运工
极客薄荷
喵小姐
萌萌购
清新生活
YMCHAN
湘ICP备20001444号-5 | © Copyright©2022