紫米和米饭哪个热量高

Nina昵娜 2023-08-06 17:49:02 浏览量:213
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紫米高一些。

紫米味甘性温,是糯米中的一个种类,颜色紫黑,味道香甜,食用起来甜而不腻,每100克紫米中含有大约346大卡左右的热量,而米饭是人们的日常主食,主要成分是碳水化合物,每100克米饭中大约含有116大卡左右的热量,与紫米相比热量比较低,所以紫米的热量高一些。