不建议食用。
米饭味甘性，含有大量的维生素、淀粉、脂肪、纤维素以及钙、铁、锌等营养成分，过量食用时米饭中的淀粉会在体内转化为脂肪，具有发胖的可能，其次，米饭的主要成分是碳水化合物，过量食用会导致人体发胖，所以减肥的时候是不建议食用米饭的。
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