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红薯和蜜薯哪个热量高

健身小 2023-08-25 20:53:06 浏览量：296
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蜜薯热量更高。

蜜薯所含有的糖分要比普通红薯高些，食用起来热量自然比普通红薯高，一般100克蜜薯的热量在99大卡左右，如果是减肥吃的话，选择普通红薯要比蜜薯相对来说好一些，而且蜜薯的口感好，容易多吃。

红薯 米饭 食物热量 减肥
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