柠檬：100克柠檬的热量大约只有35大卡，热量是非常低的，而且柠檬味酸，其中含有的果酸、柠檬酸等有机酸成分，可以帮助消耗体内多余的脂肪，对减肥有一定的帮助效果。

苹果：苹果热量不高，加上成分中含有丰富的果胶、纤维素、维生素等物质，可以促进人体的新陈代谢，减少脂肪的吸收，有一定的降脂作用，同时还能帮助人体排出多余的水分。

木瓜：木瓜的物质中含有能分解蛋白质的酶，可以促进脂肪的代谢，而且木瓜中含有丰富的果胶物质，可以加快排出肠道内废物和毒素，对减肥也是很有帮助的。

冬枣

大智慧网络