榛子中含有大量的脂肪以及不饱和脂肪酸,适量吃可以促进胆固醇的代谢,软化血管,维护毛细血管的健康,具有一定预防和治疗心脑血管疾病的作用。
新鲜榛子中含有大量的不饱和脂肪酸以及钙、铁、磷等成分物质,这些物质可以帮助提高人体的记忆力,对于人体脑部健康具有一定好处。
新鲜榛子中含有大量的维生素、纤维素等成分物质,适量吃可以促进人体肠胃蠕动,加速体内毒素以及废物代谢,具有一定促进消化的作用。
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