保护血管

柚子中含有丰富的有机酸、维生素以及果胶等成分，食用后清除血管内多余的垃圾和脂肪，从而能降低血液粘稠度，这样就可保护血管，降低心血管疾病的发生几率。

清热降噪

柚子属于寒性食物，食用后能缓解身体内热，起到清热降噪的效果，像肺热肺燥引起咳嗽咳痰、津伤所引起的口干便秘等情况，适量吃一点柚子都能起到缓解效果。

美容养颜

柚子中含有丰富的维生素C、维生素P、类黄酮等成分，食用后能抑制和淡化黑色素的形成，并且还能恢复皮肤组织，强化皮肤毛孔，起到美容养颜等作用。

柚子 睡前饮食 失眠

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