1、美容养颜

牛油果中含有丰富的甘油酸、维生素等成分，具有很好的抗氧化性，食用后能清除体内有害自由基，从而能软化和滋润皮肤，让皮肤更加的白皙柔嫩有光泽。并且牛油果中含有着大量的酶，能有效加速体内毒素排出，也有着美容养颜的作用。

2、预防便秘

牛油果中含有大量的膳食纤维以及油脂成分，食用后能促进肠胃蠕动，具有很好的润肠功效，这样能促进体内残留垃圾的排出，可以预防和改善便秘的发生，非常适合经常性便秘人群食用。

3、保护眼睛

牛油果中含有丰富的维生素A、维生素B2以及维生素E成分，这些成分对眼睛都非常有好处，特别是经常食用富含维生素A的食物能保护视力、缓解眼睛疲劳。

4、保护血管

牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，食用后能加速血管中多余胆固醇和甘油三酯的排出，从而能降低血液粘稠度，并且能维持血管通透性，能有效减少高血脂、高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。

5、补充叶酸

牛油果中含有一定的叶酸成分，女性在备孕以及孕期都不可缺少叶酸，因为叶酸对胎儿健康至关重要，可预防神经和心脏缺陷，还可以帮孕妇克服恶心。

6、保护肝脏

牛油果食用后能在人体产生出一种叫做谷胱甘肽的抗氧化剂，该成分能有效的帮助肝脏过量掉一些有毒物质，从而能起到保护肝脏的作用。

牛油果 子宫

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