容易胃食道逆流的人,吃饱不但不建议平躺,也不建议趴在桌子上午睡。
因为趴着会使空气进入胃里,而增加打嗝的机率。一旦打嗝,胃酸也容易一并逆流,促使胃食道逆流。吃饱后,若要午休小憩,最好还是靠着椅背睡较适当。
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