篮球运动一般进行1小时可以帮助消耗掉体内400千卡的热量,打30分钟的篮球能够消耗大概220卡热量,同时能够有效的帮助燃烧体内多余的脂肪,是有比较好的减肥效果的。如果能长期坚持篮球运动,并且配合饮食控制的话,减肥效果会更好,而且不易反弹。
优质好物控
小滒
蜗牛购物
之大人
哎呦花吃
大黄蜂
盲眼大叔
小草莓酱
解说瓶子
泰迪熊
湘ICP备20001444号-5 | © Copyright©2022