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篮球每次打多久有效果

解说瓶子 2022-08-31 09:34:04 浏览量：257
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想要达到有效的燃脂效果，就需要保证每次篮球运动能够坚持在30-60分钟，这样才能比较好的消耗体内热量，燃烧多余脂肪，达到减肥瘦身效果。

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