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每天跑步两个小时一个月瘦多少

更实惠 2022-09-15 10:07:05 浏览量：261
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因人而异。

一般来说每天跑步两个小时差不多一个月就能见到减肥效果，但是具体一个月能瘦多少要因人而异，和个人体质、体重基数以及跑步期间有没有控制饮食、规律作息等因素相关，方法正确的情况下能瘦个5-10斤。

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