短期可以,长期不可以。
虽然说粗粮和米饭都是谷物类,可以做为主食代替米饭给身体增加饱腹感,但由于粗粮属于高纤维食物,对胃肠的负担较重,要是长期食用的话,很容易影响胃肠道的消化和代谢健康,而且粗粮还会影响身体对蛋白质、无机盐等人体必需物质的摄入,因此粗粮是不可以代替米饭长期食用的。
蜗牛购物
大栗子同学
有间羽社
周模
聪明屋
亲亲宝贝
湘ICP备20001444号-5 | © Copyright©2022