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莲子和什么熬粥最好
梦轩
2023-09-08 20:50:04
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视个人需求而定。
莲子是生活中一种比较常见的食材，其中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，平时适当地吃一些莲子的话是有利于人体健康的。
而且莲子的口感软糯、味道清香，也可以与多种食材进行搭配，比如红枣、桂圆、银耳等，建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。
莲子