一般是可以的。
莲子粥中所含的主要成分是莲子和大米,是生活中一种比较常见的食物,所以对于大部分人群来说是可以天天适当地吃一些的。
但是因为莲子粥的营养比较单一,所以在吃莲子粥的时候也要搭配一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物一起吃,这样对于人体来说所能补充到的营养元素也会更加丰富一些。
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