可以。
奇亚籽是可以长期吃的,奇亚籽当中含有大量的蛋白质、纤维素、不饱和脂肪酸以及多种矿物质成分,每天适量食用能加速肠道中垃圾毒素排出,减少宿便及脂肪的堆积。其中的不饱和脂肪酸成分还能清除血管中脂肪含量,能维持血管弹性,可以保护血管,降低心血管疾病的发生几率,对身体十分有益处。只是每天在吃奇亚籽的时候一定要注意量,不可过量食用。
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