1.奇亚籽当中含有大量的纤维素成分,泡水之后里面的果胶成分会慢慢析出,使得奇亚籽膨胀变大,这样食用之后能起到非常好的饱腹感,如果饭前能适量吃一点奇亚籽,就能减少正餐时其他高热量食物的摄入,对减肥非常有帮助。
2.奇亚籽当中的纤维素和果胶成分能润滑肠道,促进肠胃的蠕动,食用之后能加速体内垃圾毒素的排出,避免体内出现脂肪堆积的情况,也非常适合减肥人群。
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