茄子减肥可以吃吗

Go好货 2023-09-02 17:59:05 浏览量：244

好评回答

100克茄子的热量大约为22大卡，热量是非常低的，一盘加了调料的蒸茄子热量不到200大卡，大约是1碗半左右的米饭量，但是却能带来很强的饱腹感，而且茄子成分中还有一定的膳食纤维，能帮助排便，减轻体内多余的废弃物，从而起到减肥的效果。

不过要注意减肥期间吃茄子最好不要油炸或煎炒，尽量少加重油重盐的调料，以免茄子的热量随着调料的增加而影响减肥效果。

惠圈

茄子相关推荐

食客享

诗情柔意

执爱狂人

Go好货

爱吃鱼的汪星人

父母世界