可以在血糖控制稳定的情况下适当地吃一些。

莲子中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，平时适当地吃一些莲子的话是有利于人体健康的。

但是因为莲子中同时也含有较多的淀粉，而淀粉进入到人体之后会在肠道内转化成葡萄糖，从而会导致血糖的上升，所以对于糖尿病人来说，建议最好是在血糖控制稳定的情况下食用，而且也要适量。

莲子

田大大