现代女性很多都是“宅一族”，生宝宝之前更不必说了，刚好迎合了大家天天宅在家里追剧的美梦。不过，这个习惯在产后最好改变一下哦，适当的运动对身体才是最好的嘛。晚饭以后，新妈妈们可以外出走走，跟小区的妈妈们交流交流育儿心得，或者甩开膀子走一段，直到身上微微出汗，但是切记可千万不要把自己折腾得太累了哦。饭后剧烈运动更是不妥，相信你坚持一个月，你会有明显的感觉身体变轻了。

产后减肥

昧道菌