可以。
奇亚籽是可以不泡开直接吃的,且很多人喜欢将奇亚籽不泡开放入面包或者是酸奶中一起食用,这样能让本身没有味道的奇亚籽口感更好。
但对于肠胃功能不是很好的人来说,还是建议要将奇亚籽泡发开再吃,因为奇亚籽没泡之前质地较坚硬,食用后容易增加肠胃消化负担,引发消化不良。另外在吃奇亚籽的时候要将其嚼碎了再吞,这样能更好的吸收奇亚籽的营养成分,同时也能减少肠胃的消化负担。
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