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奇亚籽吃多久减肥才有效
聪明屋
2023-09-04 20:53:03
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因人而异。
奇亚籽当中含有大量的纤维素以及果胶成分，将其泡开之后体积会膨胀，食用后能起到非常强的饱腹感，这样能减少其他高热量食物的摄入，从而有助于减肥。但具体吃多久能达到减肥效果是因人而异的，因为每个人食用量不一样，身体代谢速度也是有差异的，如果想起到更好的减肥效果，出来吃奇亚籽之外，还建议要加强运动。
奇亚籽