材料：莲藕一斤，黑豆二两，陈皮一角，红枣4枚，乳鸽一只，食盐少许。

做法：先将黑豆放入锅中，不要放油，炒至豆衣裂开，再清洗干净，晾干水分;乳鸽去毛，去内脏，洗干净，莲藕，陈皮和红枣分别用水洗净，莲藕切片，红枣去核。在瓦煲内加入适量清水，先开大火煮至水滚，然后放入全部食材，改用中火煲三个小时左右，加入少许食盐调味。

功效：这道汤有补气血，养肝肾，强壮身体的作用，适宜于血压低，精神疲乏，头晕目眩，食欲不振的人群调理身体。要注意身体燥热，感冒未愈的人群不宜多食用。

血压低 饮食

简然