都可以。
南瓜子作为一种休闲类的食物,一般并没有严格规定的食用时间,一天的任何时候都是可以食用的,建议可以在早上食用,因为早上是胃肠消化能力最好的时候,总是食用南瓜子更有助于消化,并且南瓜子中含有较多的脂肪,此时食用也不会感觉黏腻。
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